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回復力 切り替える力

1回言われただけなのに 100回言われたような気持ちになっている。 そんなことありませんか? 



私はありました。

その昔、何回もお見合いをして 


断られて 断られて


「ごめんなさい」っていわれて 



思う必要ないのに


自分の人格を全否定されたような気持ちになったり


落ち込んだり



私を心配して周りの人が どれだけ励ましの言葉をくれても 


それを受け取ることも出来なくて



どすーんと落ち込んで



「やっぱりな」っていっちゃう



これは 自分で自分を否定する言葉を言い続けているから 


それに対する「やっぱりな」って言っちゃうわけで。




100回言っているのは自分でした。自分にダメだし




それも無意識に







今考えても 自分でかってに落ち込んでましたね



もしそんな人がいたら 次のことを知って欲しい



私たちは循環の中に生きていて



  ↓

「結 果」

  ↓

「気 分」

  ↓

「行 動」


  ↓


「結 果」

  ↓

「気 分」

  ↓

「行 動」

  ↓



良い結果が得られれば、


良い気分に繋がり、良い行動も生まれてくる。


こうやってグルグル良い循環で自分の状態が


上向きになるし



その反対の循環に陥ることもある





では、ココで問題




悪循環に陥っている時に


自分で自分を変えられるところはどこでしょうか?




それは 「気 分」 ではないでしょうか






『おかげは和賀心にあり』




大事なのは「和らぎ喜ぶ心だよ」って 金光教教祖は教えられています。



ではどうやって変えていったら?



 

私は 身体、言葉、意識 で変えていけると思っています◎ 




姿勢を整えて深呼吸してみたり、


胸を張って両手を上に伸ばして勝利のポーズなどしてみてみたり


散歩をしてみたり


 

「その循環に気づけて良かったね」と自分に言ってみたり



「そういうこともあるある、大丈夫」という言葉を言ってみたり



 「伝説の幕開けだ」って言ってみたり




そういう中でもうまくいったところを 書き出してみたり




「本当はどうしたい?」



「どういう状態になったら最高?」



と自分のフィーリングに意識を向けて

 

 


そして、その未来へ近づくための第一歩を踏み出します。





ちょっと格好いいことを言いましたが、実はこれ



私は一人ではうまく出来ませんでした。





仲間と一緒にこれができたから



自分の状態が上へ向いていくことが出来て良かったなあ って心から思ってます。



上へ向くから 行動が変わって 結果が生まれてきました◎




そんな 回復力 切り替える力 を一緒につくっていく場を



つくりたいなあと思っています


 

 

 

 
 


今ここ 神様

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